Manajemen ASIP Untuk Ibu Bekerja
Banyak wanita yang harus kembali bekerja setelah masa cuti melahirkan. Tentunya bagi beberapa ibu menyusui, akan timbul pertanyaan dan kegelisahan atas cara mengatasi pemberian ASI yang teratur.
Manajemen ASI Perah untuk Ibu Bekerja adalah salah satu hal yang bisa mempermudah proses memberikan ASI walaupun tidak lagi secara langsung. Pelajari seluruh hal seputar manajemen ASI Perah demi kelangsungan pemberian ASI yang berharga untuk bayi.
Apa itu ASI Perah (ASIP)?
Sesuai namanya, ASI Perah atau ASIP adalah cara mengeluarkan ASI dari payudara dengan cara memerah, memeras, atau memompa dengan tangan ataupun alat bantu khusus seperti breastpump. ASIP biasanya dilakukan untuk ibu yang tidak bisa memberikan ASI kepada bayi secara langsung ataupun jika supplai ASI terlalu tinggi sehingga payudara terasa penuh dan berat.
Bagaimana Cara Memerah ASIP yang benar?
Dewasa ini, banyak wanita yang mengandalkan pompa baik manual maupun elektrik untuk memerah ASI dalam payudara. Selain itu, ASI juga bisa didapatkan dengan cara memeras dengan tangan secara langsung. Apapun pilihan pengambilan ASIP, perlu dipastikan bahwa tangan, alat pompa, dan botol penampung sudah dalam kondisi bersih dan steril.
Bagaimana dengan Penyimpanan ASIP?
Setelah ditampung dalam botol kaca atau botol khusus minum bayi, berikut adalah hal- hal yang bisa Anda lakukan
-
Memberikan label tanggal dan waktu di botol ASI.
-
Menyimpan botol di dalam tas khusus seperti cooler atau freezer ( jika ada).
-
Segera memindahkan ke kulkas rumah di bagian freezer sesuai posisi stok berdasarkan tanggal ( ASI tanggal muda di depan ASI tanggal belakang).
Daya Tahan ASIP
-
ASIP pada suhu ruangan dapat bertahan selama 4 jam.
-
ASIP pada kantong es atau tas cooler dapat bertahan hingga 24 jam
-
ASIP pada kulkas bisa bertahan selama 3 hari.
-
ASIP pada freezer bisa bertahan hingga 6 bulan.
Semakin lama ASIP disimpan, tentunya nutrisinya juga akan semakin berkurang. Oleh karena itu, manajemen ASIP harus telaten dan butuh perhatian ekstra, supaya tidak sampai sia- sia.
Cara memberi ASIP pada bayi
ASIP harus diberikan kepada bayi dalam kondisi suhu ruangan atau sedikit hangat. Anda boleh menggunakan pemanas khusus susu atau merendam pada air panas di dalam botol susu.
Hindari memanaskan ASIP secara langsung dengan cara dimasak atau menggunakan microwave karena akan merusak kandungan nutrisi ASI.
Tips ASIP
Supaya proses ASI dan ASIP tetap lancar, ikuti tips- tips penting berikut ini :
-
Berikan ASI secara langsung kepada bayi sebelum berangkat bekerja.
-
Konsumsi sarapan yang cukup.
-
Atur waktu ASIP di kantor dengan jadwal yang teratur setiap harinya untuk menjaga supplai ASI yang baik, contoh : setiap jam 10, setelah makan siang, jam 4 sore sebelum pulang bekerja.
-
Segera memberi bayi ASI secara langsung stelah pulang bekerja.
-
Jaga stok ASI supaya cukup
-
Hindari stress!
Akhir kata, semoga manajemen ASIP ini bisa membantu mengurangi stress Anda yang harus berpisah dari bayi Anda!
