Bagaimana Menghadapi Anak yang Tantrum di Tempat Umum?
Menangis, berteriak, menyepak, memukul dan semua ulah negatif ini adalah ciri-ciri tantrum yang sehat. Setiap orang tua pasti pernah menghadapi tantrum anak, tetapi bagaimana jika tantrum anak sering terjadi di tempat umum? Jika anak sering kelepasan tantrum di tempat umum tanpa lihat sikon, hadapi dengan 12 tips berikut ini:
Tantrum Ringan
Jika tantrum anak masih ringan dan bisa diatasi segera, coba langkah berikut ini:
1. Hindari Sama Sekali
Seringkali alasan tantrum yang sesungguhnya bukan karena anak tidak diberikan mainan atau permen, tetapi ada alasan pemicu seperti lapar, capek, bosan atau terlalu terstimulasi sehingga menjadi sensitif. Perhatikan mood anak dan hindari aktivitas yang capek atau membosankan supaya tidak sampai menjadi tantrum.
2. Distraksi
Distraksi bisa jadi solusi efektif dalam menghentikan tantrum seketika, misalnya alihkan perhatiannya dengan menyanyikan lagu favorit, menunjukkan hal yang berbeda, melakukan hal yang berbeda, mengajak bermain. Semakin lama maka moms pasti akan semakin fasih dengan contoh-contoh distraksi yang berbeda untuk membuatnya tidak tantrum.
3. Tetap Tenang
Membalas tantrum anak dengan emosi atau memarahinya hanya akan memperburuk tantrum di tempat umum. Tetap usahakan tenang dan bersikap santai, jika perlu tutup mata dan tarik nafas dalam-dalam sambil mengucapkan mantra favorit untuk menenangkan diri.
4. Jangan Menyerah
Hanya karena tantrum anak terjadi di tempat umum, bukan berarti orang tua harus langsung menyerah untuk menghindari malu. Ini adalah bagian dari disiplin anak. Pertahankan pendirian anda secara tegas tetapi sabar dan lembut. Anak akan belajar bahwa keras kepala bukan cara yang tepat untuk mendapatkan keinginannya.
5. Puji Respon Positif Anak
Jika tantrum di tempat umum berakhir cepat dan secara efisien, berikan pujian kepada anak. Dengan demikian rasa frustasi anak berakhir dengan hal yang positif dan anda boleh mengucapkan selamat karena anak mampu mengatasi tantrum dengan baik.
6. Konsisten
Konsisten adalah tips yang penting dalam mengatasi tantrum di tempat umum. Anak-anak seringkali ingin menguji orang tua dalam berbagai kondisi yang berbeda, namun jika anda konsisten maka percayalah kalau tantrum akan berkurang karena tingkah mereka tidak membuahkan hasil.
Tantrum Serius
Umumnya tantrum anak datang dan pergi dengan cepat. Anda juga bisa mengatasi dengan tips yang telah diajarkan diatas. Namun jika tantrum anak, baik di tempat umum maupun di rumah, sering terjadi dengan sangat meledak dan sangat emosional, maka saatnya untuk menindaklanjuti dengan tips berikut ini:
1. Buat Catatan
Tidak ada salahnya moms menyisihkan jurnal untuk mencatat kasus tantrum anak yang berlebihan. Tuliskan kapan, penyebab, bagaimana dan hal-hal yang terjadi dan sesudah tantrum. Ini akan menjadi cara untuk mencari tahu penyebab tantrum serius pada anak.
2. Rencana Matang
Jika anak anda sangat sensitif terhadap sesuatu hal, rencanakan dengan matang hal-hal yang bisa menghindari situasi penuh stres tersebut. Ini lebih efektif daripada menghadapi ledakan tantrum nantinya.
3. Pertimbangan Chart Reward
Berikan jurnal stiker untuk anak sebagai pengingat bagi dirinya untuk terus berusaha untuk menekan dan meredakan tantrum secara baik.
4. Ajar Anak Atasi Stres
Ajak anak berdiskusi dan berikan strategi untuk menghadapi stres yang tidak bisa mereka atasi dengan baik, misalnya ajarkan cara untuk menenangkan diri dengan bernafas, ajari kata-kata, dan ekspresi diri.
5. Antisipasi
Memberikan informasi kepada anak seperti “5 menit lagi ya” sebelum mengajak dia pulang bisa memberikan kesempatan anak untuk menyesuaikan ekspektasi dengan realita. Sehingga saatnya jika diajak pulang, tidak terjadi ledakan tantrum yang hebat.
6. Bantuan Profesional
Jika Anda khawatir tantrum anak lain daripada pemicu biasanya (lapar, capek, dan bosan), maka pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional seperti guru, dokter atau ahli kesehatan. Semakin dini tantrum anak diatasi dengan tepat, maka anak akan tumbuh menjadi pribadi yang mampu mengolah kesehatan mental dengan baik pula.
